Con vô tư “chán học”
Trong khi hầu hết bạn bè tạm “đoạn tuyệt” lướt facebook, dừng các hoạt động giải trí, thậm chí là cố “nhịn” môn thể thao vua để đạt được ước mơ chạm tới cánh cửa trường Đại Học thì với Nguyễn Bảo Lâm ở Bình Dương sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp cậu gấp sách vở, xin phép bố mẹ lên nhà bác ở Sài Gòn chơi 1 tuần để “xả” stress.
Dù 12 năm đèn sách Bảo Lâm đều đạt học sinh khá, giỏi nhưng mẹ cậu vẫn lo chuyện thi cử, nhất là thi đại học “không nói trước được điều gì”. Sau 1 tuần cho cu cậu nghỉ ngơi xả stress, chị Hòa- mẹ Lâm cảm thấy không yên tâm khi nhoắng một cái đã thấy cu cậu mất hút, trong khi chưa đầy 3 tuần nữa là bước vào kỳ thi Đại Học. Gọi điện giục con về học thì cu cậu liến thoắng trả lời “đầu con như bị treo máy, có học bây giờ con cũng không vào được”. Đến lúc về nhà, tưởng cu cậu tập trung học khuya, ai ngờ nhấp nhổm nhắn tin hỏi bạn bè diễn biến những trận cầu nảy lửa mùa World Cup.
Trong khi đó, dù không mê “bóng bánh” như bọn con trai nhưng suốt ngày Ngọc Linh ở khu Tập thể Kim Liên, Hà Nội chúi mũi vào facebook. Mỗi khi bị bố mẹ giục ôn thi Linh cũng nhăn nhó: “Chẳng hiểu sao con mệt mỏi không thể tập trung học được, học chữ nào ra chữ đấy nên con chán lắm”.
Não quá tải nhưng lại thiếu dinh dưỡng
Lý giải hiện tượng “treo máy” trước ngày thi, khiến sĩ tử học không vào, học trước quên sau, chuyên gia Tâm lý Trịnh Trung Hòa cho biết “khi bộ óc của các em hoạt động căng thẳng trong thời gian dài, cùng lượng kiến thức khổng lồ muốn nạp thật nhanh trong những ngày cuối cùng nước rút dễ sinh ra hiện tượng “quá tải”, khiến đầu óc bị “đơ” ra, học không vào nữa.
Chuyên gia Trịnh Trung Hòa tư vấn, cha mẹ nên tạo cho con một không gian yên tĩnh, biệt lập, giúp con tập trung học tốt hơn, không ép con học quá nhiều, học ngày học đêm. Khuyên con sắp xếp thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý chính là giúp con học và làm bài hiệu quả hơn. Khi thấy con có biểu hiện chán chường, bi quan, hãy động viên con học dần dần thay vì mắng nhiếc, dọa nạt.
Với các sĩ tử, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa chia sẻ: “Trước khi đi thi, các em cần sắp xếp lại một cách khoa học toàn bộ kiến thức đã học, giống như cái tủ có từng ngăn chứ không phải là một mớ kiến thức lộn xộn, rối như mớ bòng bong.
Chỉ khi nào các em cảm thấy kiến thức của mình đã được sắp xếp một cách ngăn nắp có trật tự thì mới bình tĩnh tự tin. Nếu đầu óc lộn xộn, không nhớ cái gì trước, cái gì sau sẽ gây ra tâm lý hoang mang, lo lắng, không thể làm bài tốt.
Phương pháp sơ đồ hoá giúp các em phác họa ra 3 khối kiến thức của 3 môn thi. Mỗi môn cần hệ thống lại đã học những phần nào rồi? Nhờ đó, phát hiện những lỗ hổng kiến thức lớn bị bỏ quên để ôn tập”.
Từ góc độ dinh dưỡng, Tiến sĩ, bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn “Những ngày thời tiết oi bức, do áp lực ôn thi Đại học với cường độ tăng cao, cùng với tâm lý căng thẳng, lo lắng, hồi hộp nên nhu cầu năng lượng cho não của các sỹ tử sẽ tăng cao hơn 3-4 lần so với lúc bình thường”.
Cũng theo bác sỹ Nga, khi lao động trí óc nhiều, cần đảm bảo đủ năng lượng với chế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Cần ăn đủ nhưng không quá no và không ăn những thức ăn khó tiêu vì dễ gây mất tập trung cho hoạt động trí não khi cơ thể phải tập trung quá nhiều để tiêu hóa.
Bên cạnh những thực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hành tối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt, khiến cơ thể uể oải, đầu óc trì trệ.
Thực phẩm chức năng B Record Plus - sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược dinh dưỡng hàng đầu châu ÂU Sigma –tau, Italy có công thức độc quyền chứa L-Carnitine & các Acid amin, Vitamin B12 thiết yếu, tạo nên một quy trình chuyển hóa năng lượng tối ưu trong cơ thể, giải quyết tận gốc mọi mệt mỏi, căng thẳng não bộ và thể chất. Đặc biệt, B Record Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay Caffeine gây hại. 
B Record Plus - Tối ưu chuyển hóa năng lượng cho não bộ và thể chất Tổng đài liên hệ: 1800 66 26 Website: www.brecordplus.com.vn (Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 789/2011/TNQC-ATTP) |